Selbsttest

Antworte ehrlich mit Ja oder Nein:

1. Ich habe das Gefühl, ständig im „Funktionsmodus“ zu sein.
2. Ich finde kaum Zeit für mich oder meine eigenen Bedürfnisse.
3. Mein Beruf fordert mich sehr – manchmal mehr, als mir guttut.
4. Ich bin oft gereizt, erschöpft oder emotional angespannt.
5. Ich wünsche mir mehr Struktur und Gelassenheit im Alltag.
6. Ich habe Schuldgefühle, wenn ich zu viel oder zu wenig arbeite.
7. Ich frage mich oft, ob ich allem und allen gerecht werde.
8. Ich habe das Gefühl, immer nur zu reagieren statt zu gestalten.
9. Ich sehne mich nach innerer Klarheit und Prioritäten.
10. Ich bin bereit, meine Situation aktiv zu verändern.

Auswertung:

0–3 x Ja: Ihre Balance scheint stabil – bleiben Sie achtsam.
4–6 x Ja: Coaching kann helfen, Prioritäten neu zu setzen und Klarheit zu schaffen.
7–10 x Ja: Zeit, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – mit Unterstützung durch Coaching.