Selbsttest

Antworte ehrlich mit Ja oder Nein:

1. Ich weiß noch nicht genau, wie ich meine neue Lebensphase gestalten möchte.
2. Ich mache mir Gedanken darüber, wie sich meine Identität ohne Beruf verändern wird.
3. Ich habe das Gefühl, noch keine klare Vorstellung vom Alltag im Ruhestand zu haben.
4. Ich sorge mich, dass mir Struktur, Aufgaben oder Sinn fehlen könnten.
5. Ich wünsche mir Unterstützung bei der Planung meiner persönlichen Ziele.
6. Ich empfinde ambivalente Gefühle zwischen Vorfreude und Unsicherheit.
7. Ich frage mich, wie ich Beziehungen, Hobbys und Gesundheit aktiv fördern kann.
8. Ich möchte aktiv vermeiden, in einen passiven Lebensmodus zu rutschen.
9. Ich sehe im Ruhestand eine Chance für einen echten Neustart.
10. Ich bin bereit, mich bewusst mit dieser Lebensphase auseinanderzusetzen.

Auswertung:

0–3 x Ja: Ihr Übergang scheint gut vorbereitet – kleinere Reflexionsimpulse können genügen.
4–6 x Ja: Coaching kann helfen, Klarheit über Rollen, Ziele und Lebensgestaltung zu gewinnen.
7–10 x Ja: Eine professionelle Begleitung empfiehlt sich, um diese neue Lebensphase aktiv und erfüllend zu gestalten.